معرفی :

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل اضافه وزن یکی از دانش آموزانم  را برطرف نمایم؟- مناسب برای همه مقاطع -  بصورت ورد و قابل ویرایش - تعداد صفحات  بیست و شش صفحه ، قیمت 3000(سه هزار تومان) تومان

فهرست مطالب در زیر امده است :

فهرست مطالب

چکیده :5

مقدمه. 6

بیان مسئله :7

اهمیت موضوع :8

توصیف وضعیت موجود :9

گردآوری اطلاعات ( شواهد یک)10

جمع آوری اطلاعات برای ارائه ی راه حل ها11

1-        مصاحبه:11

2-        برگزاری جلسه همکاران.. 11

3-        پرسش نامه. 11

4-        مطالعه. 12

5-        مشاهده12

تجزیه‌وتحلیل اطلاعات :12

راه حل هاي پيشنهادي.. 13

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه تغذیه. 13

1. صبحانه را بزرگ‌تر انتخاب نماییم.13

2. صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید.14

3. غلات کامل را از یاد نبرید.14

4. تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است.14

5. سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد.15

6. ماست ساده را به دوستی بپذیرید.15

7. سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید.15

8. شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید.16

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه ورزش.... 16

چقدر ورزش برای از دست دادن وزن هدف، مورد نیاز است؟. 16

بهترین تمرین برای کاهش وزن.. 17

چگونگی اجرای راه حل ها :19

▪ اهدای جوایز ورزشی:19

▪ کاهش ارزش بازیهای رایانه ای:20

▪شرکت در  ورزش صبحگاهی:20

برنامه طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن.. 20

فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام. 21

برنامه طناب زدن نازنین زهرا21

در جهت رعایت مسائل غذایی و تغذیه مناسب روش های زیر را به کار بردم. 22

اعتبار بخشي به راه حل ها23

گرد آوری شواهد دو23

تغییرات صورت گرفته از لحاظ تغذیه ای.. 23

تغییرات صورت گرفته از لحاظ فعالیت بدنی و ورزش.... 24

ارزيابي از راه حل هاي اجرا شده24

باز ساخت یا بهسازی عمل.. 25

نتيجه گيري.. 26

پیشنهادات:26

«منابع و مآخذ»

توصیف وضعیت موجود :

اینجانب  …… مربی بهداشت آموزشگاه ابتدایی ….. مدت …. سال است که در آموزش و پرورش مشغول خدمت می باشم و هم اکنون در حال خدمت رسانی به …. نفر دانش آموز دختر در آموزشگاه فوق الذکر هستم. در این آموزشگاه در پایه دوم دانش آموزی به نام نازنین زهرا وجود داشت که مشکل اضافه وزن و پرخوری داشت که من تصمیم گرفتم به کمک راهکار های تلفیقی از بهداشت تغذیه و فعالیت بدنی مناسب این وضعیت را در او بهبود ببخشم.

برای اطمینان شما :

فایل پی دی اف این اقدام پژوهی را فقط برای مشاهده و بصورت پی دی اف در زیر قرار داده ایم . ابتدا فایل پی دی اف را مشاهده نمائید و در صورت رضایت می توانید فایل ورد و قایل ویرایش این اقدام پژوهی را بصورت خرید انلاین و به قیمت فقط3000 تومان از لینک خرید آن دریافت نمائید . ابتدا فایل پی دی اف  :

در صورت رضایت فایل ورد و قابل ویرایش این اقدام پژوهی را از لینک خرید زیر و بصورت انلاین و با قیمت 3000تومان (سه هزار تومان)بعد از پرداخت دریافت نمائید .

راهنمای خرید :   برای خرید انلاین ابتدا بر روی لینک خرید زیر کلیک نمائید .   تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید. تا وارد صفحه در گاه بانک شوید .بعد از وارد کردن مشخصات کارت ، وارد صفحه دانلود فایل می شوید که بصورت مستقیم می توانید آن را دانلود کنید ، همچنین علاوه بر دانلود مستقیم ، لینک دانلود به ایمیل شما نیز فرستاده می شود -   لینک خرید :

( توجه)

همچنین می توانید لیست کامل ودسته بندی شده بیش از430  اقدام پژوهی  دسته بندی شده برای  دبیران وآموزگاران ومدیران ومعاونان مدرسه وهنرآموزان را از لینک زیرمشاهده کنیدوبه سایرهمکاران اطلاع دهید-باتشکر:  (بر روی لینک زیر کلیک کنید )