سوال  : چرا قرار گرفتن طولانی مدت در فشار روحی وناراحتی عصبی برای بدن خطرناک است

پاسخ فعالیت :

جواب فعالیت:

غده هیپوفیز با ترشح هورمون تحریک کننده فوق کلیه باعث تجزیه گلیکوژن وتبدیل ان به گلوکز می شودآدرنالین که از قسمت مرکزی فوق کلیه ترشح می شود این تاثیر را دارد.در ضمن فوق کلیه در قسمت قشری آن هورمون کورتیزول را تر شح می کند که باعث تجزیه پروتئین به گلوکز در هنگام روزه داری می شود.در حالت عصبانیت وفشار روحی هورمون آدر نالین ترشح شده وبر قلب واندام های دیگر اثر می گذارد.

فشار روانی، تنیدگی یا استرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است.

در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند

هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس…

استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.

علائم استرس تفکر نگران‌کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.

مطلب مرتبط:

دانشمندان بیشتر احتمال می‌دهند که میگرن به تنش و فشار روانی هیجانی ارتباط داشته باشد. احساس اضطراب، تنش عصبی و خشم فروخورده با میگرن همراه هستند. همچنین باید گفت میگرن نشانه و علامت یک سبک زندگی نامناسب است. همچنین فشار روانی می‌تواند موجب سقط جنین شود. از سوی دیگر فشار روانی در حوادث ترافیکی نیز نقش دارد، به این صورت که میدان دید را محدود می‌کند و به حواس پرتی منجر می‌شود.

فشار روانی می‌تواند باعث کمردرد شود. تحقیقات انجام شده نشان داده است که کمردرد در افرادی شایع‌تر است که فشار روانی زیادی را تجربه کرده‌اند. دانشمندان و متخصصان حدس می‌زنند که افراد دارای عامل رماتیسمی که فشار روانی مزمن را تجربه می‌کنند، نسبت به التهاب مفصلی رماتیسمی آسیب پذیرند.

سوال  : نقش هریک از فعالیت های غیرارادی مانند پلک زدن، عطسه،سرفه و…

جواب فعالیت:

خنده کردن:

 وقتی یک جوک می شنوید و یا دچار یک حس بامزه می شوید، ناگهان این تمایل در شما ایجاد می شود که بارها و بارها با تغییر حالت ماهیچه ها شروع به فریاد زدن کنید. خنده حقیقتا مکانیسم عجیبی دارد. روان شناسان معتقدند این واکنش رفتاری نوعی سیگنال به دیگران از طریق انتشار احساسات مثبت، کاهش استرس و کمک به انسجام گروهی است. بنا به همین دلایل برخی حیوانات نیز در حین انجام بازی های جمعی، لبخند می زنند و می خندند.

پلک زدن زدن:

 این عجیب نیست که پلک می زنیم. این فرآیند که یک دهم ثانیه به طول می انجامد، ذرات گرد و غبار را پاک و مایعات روغنی را روی کره چشم منتشر می کند. اما چیزی که عجیب است آن است که ما متوجه نمی شویم که هر ۲تا۱۰ثانیه دنیا در تاریکی فرو می رود. دانشمندان دریافته اند که مغز انسان نوعی توانایی برای نادیده گرفتن خاموشی های موقت و لحظه ای دارد.

خمیازه کشیدن :

 برای برخی کافی است که تنها درباره خمیازه مطلبی بخوانند تا شروع به خمیازه کشیدن بکنند. برخی محققان معتقدند خمیازه مانند خنده نوعی وسیله برای برقراری ارتباط و کمک به سازمان دهی رفتار گروهی است. خمیازه با سرایت از یک فرد به دیگری در واقع نوعی اطلاعات را منتقل می کند به این معنی که «من خسته ام» یا «این برنامه کسل کننده است».

گریه کردن:

 چقدر عجیب است که غم و اندوه موجب ریختن آب از چشم هایمان می شود. در بین تمامی موجودات تنها ما انسان ها هستیم که به دلیل احساساتمان اشک می ریزیم. به گفته محققان، علت این رفتار علاوه بر ابراز احساس همدردی با اطرافیان، خارج کردن برخی مواد مضر از بدن است.

سکسکه کردن:

سکسکه اسپاسم غیرارادی دیافراگم است که غشای ماهیچه ای در قفسه سینه است که در فرآیند تنفس نقش بسیار مهمی ایفا می کند حال اگر این ماهیچه در اثر وجود غذای زیاد درون معده و یا برعکس گرسنگی تحریک شود، یک دوره سکسکه اتفاق می افتد. سکسکه با وجود آن که آزاردهنده است، برای بدن هیچ فایده ای ندارد.

بافت عصبی در واقع از مجموعه‌ای از سلولهای عصبی یا نورون و سلولهای گلیا تشکیل شده است. نورونها دارای اشکال و اندازه‌های مختلفی می‌باشند. با این حال هر نورون از سه قسمت پریکاریون ، اکسون و دندریت تشکیل شده است. اکسون غالبا استطاله واحدیست ولی گاهی دارای زواید جانبی به نام کلاترال می‌باشد.

سوال : راه های جلوگیری از گازگرفتگی با کربن مونوکسید و همچنین ویژگی وسایل گازسوز

جواب فعالیت :

۱ – هنگام نصب هرگونه وسیله گرمازا و حرارتی ابتدا از صحت و درست نصب شدن آن طبق دستورالعمل کارخانه سازنده وسیله اطمینان حاصل کنند.

۲ – از سوزاندن ذغال چوب در داخل خانه، گاراژ، چادر و کانکس خودداری کنید.

۳ – از تغییر خودسرانه وسایل گرمازای سوختی بپرهیزید.

۴ – از به‌کار بردن وسایلی مانند بخاری نفتی، چراغ خوراک‌پزی نفتی، گاز پیک‌نیک و غیره برای گرم‌کردن خانه اجتناب نمایید و در صورت استفاده مطمئن شوید هوای آزاد از خارج به داخل خانه جریان دارد.

۵- هنگام استفاده از وسایل گرما زای سوختنی مطمئن شوید که از دودکش مناسب برای آن استفاده کنید

مطلب مرتبط:

علائم مسمومیت و اقدامات درمانی

علائم ابتدایی مسمومیت با دود گاز مونواکسید کربن سر درد، خستگی، تهوع و استفراغ، تنگی نفس می باشد که اگر ادامه داشته ضعف و بی حالی و گیجی و سرانجام اغما و مرگ فرا می رسد لذا به محض بروز علائم فوق اقدامات زیر را انجام دهید:

فورا وسیله گرم زا را خاموش کنید

در و پنجره های خانه را باز کنید

سریعا از محل نظر دور شوید

کمک های اولیه را برای افرادی که دچار علائم شدید هستند انجام دهید

استفاده از کپسول‌ها در صورت در دسترس بودن بسیار مفید خواهد بود

با اطلاع به مراکز کمک رسانی مثل آتش نشانی و اورژانس از طریق تلفن سریعا اقدام به انتقال مصدوم به اولین مرکز درمانی نمایید

اگر متوجه تاثیر کربن مونوکسید بر روی خود شدید یا زنگ خطر دستگاه هشدار به صدا در آمد. هرچه سریعتر خود را به هوای تازه برسانید یا نزدیک پنجره یا در باز یا بیرون از ساختمان قرار بگیرید. مطمئن شوید که هر یک از افراد خانواده در فضای باز هستند. درصورتی که کسی علایم گاز گرفتگی را نشان داد کمک‌های اولیه را در مورد او اجرا کنید. تا زمانی که محل مورد نظر کاملا امن و بی خطر نشده است، به آنجا باز نگردید. ماموران آتش نشانی در این مورد می‌توانند به شما کمک کرده و از امنیت منزل شما اطمینان حاصل کنند. هر سال بیش از بیست هزار آمریکایی به علت گاز گرفتگی مونوکسید کربن در بخش‌های اورژانس بستری می‌شوند و بیش از چهارصد نفر جان خود را از دست می‌دهند.

سوال : برای محبوب شدن در بین مردم چه رفتارهایی را پیشنهاد می کنید

پاسخ  :

مهمترین کار این است که انسان بکوشد تا خود را محبوب خداى تعالى قرار دهد در اثر این رشد و تعالى خداوند او را محبوب آفریدگانش مى کند.

هم از این رو فرمود: «ان الذین آمنوا و عملوا الصالحات سیجعل لهم الرحمن ودا به درستى کسانى که ایمان آورده و کارهاى نیکو انجام دهند خداوند آنها را محبوب قرار مى دهد»

امام صادق (ع) فرمودند: «سه چیز محبت را به دنبال مى آورد: دین دارى، فروتنى و دست و دل باز بودن»

دین دارى همان مورد اول است که با ایمان و عمل صالح تحقق مى یابد. اما فروتنى در معاشرت با مردم عامل دیگرى است که موجب جلب محبت مى شود و در مقابل کبر سبب ایجاد نفرت و کینه در دلها مى گردد.

باید مراقب باشیم که مبادا عبادت ها و ایمان و عمل صالح در ما کبر و عجب پدید آورد و دیگران را با دیده تحقیر نگاه کنیم، زیرا این کار هم اعمال را ضایع مى کند هم ایمان را مى زداید و به جاى جلب قلب ها به دفع دوستان نیز مى انجامد.

عامل سوم دست و دل باز بودن است افراد بخیل مورد نفرت مردم هستند. البته دست دل بازى هم حد و حدودى دارد. قرآن کریم در وصف بندگان خدا مى فرماید: «کسانى هستند که وقتى بذل و بخشش مى کنند زیاده روى و کوتاهى نمى ورزند و راه محکم و میانه روى را پیش مى گیرند»

از امام على (ع) روایت شده است که فرمودند: «سه چیز موجب محبت است: اخلاق خوب، همراهى و رفاقت نیکو و فروتنى»

کسى که در مواجه با مردم روى گشاده و لبخند را به آنها هدیه مى کند مستقیما به قلب آنها وارد مى شود. اخلاق نیکو بهترین و پرفایده ترین سرمایه در روابط اجتماعى است

که سود آن محبت و دوستى مردم است. خداوند، رسول اکرم (ص) را با ویژگى خلق عظیم مى ستاید و مى فرماید اگر تند خو بودى مردم را جلب نکرده بلکه آنها از تو مى گریختند

مورد پنجم همراهى نیکو با مردم است. در دوستى ها و رفاقت ها سزاوار است که انسان در غم و شادى دوستش با او همراهى کند و در مشکلات پشتیبان و یاور او باشد و در برخوردها و ناسازگارى، گذشت و بخشش داشته باشد.

اینها سبب مى شود که پس از مدتى محبت شخص چنان در دل دوستانش بنشیند که حاضر باشند همه چیز خود را براى چنین دوستى فدا کنند. هم از این رو امام على (ع) فرمودند: «در تنگناها و گرفتارى ها دوستى هاى خوب آشکار مى شود»

شخصى از رسول خدا (ص) پرسید: «چه چیز باعث محبوبیت بین مردم مى شود؟ فرمودند: ازهد فیما عند الناس یحبک الناس هیچ چشم داشتى به آنچه مردم دارند نداشته باش تا محبوب مردم شوى»

مرم کسى را که چشم داشتى به دارایى آنها ندارد و خالصانه و صمیمانه دوستى مى کند، دوست دارند.

یکى از تأثیرگذارترین عوامل محبت انگیزى در مردم ابراز محبت به آنهاست. در روایات آمده که اگر کسى را دوست دارید به او بگویید و یا هدیه بدهید. بنابراین آشکار کردن محبت که در زبان عربى «مودت» گفته مى شد، در جلب دلها و مهر و محبت بسیار نافذ است.

امام على (ع) در این باره فرموده اند: «بالتودد تکون المحبه با آشکار کردن مهربانى، محبت شکل گرفته و پدید مى آید»

بهترین روش رفتار با دیگران و جلب محبت را مى توان از کلام رسول اکرم (ص) آموخت که فرمود: هیچ یک از شما مؤمن نیست مگر اینکه براى دیگرى آن را بخواهد که براى خود مى خواهد» و یا در جاى دیگر فرمود: «دست خود را بر سر هر کس که مى خواهى بگذار و براى آن بخواه که براى خود مى خواهى»

بنابراین اگر روشى را دوست دارید که مردم آنگونه با شما رفتار کنند، به همان روش با دیگران برخورد کنید. هر چه را براى دیگران پیشنهاد مى کنید همان بهترین روش است و شما نیز بر اساس آن با آنان رفتار کنید. زیرا انسان جز انتظار خوش رفتارى از مردم ندارد

کمترین اهانتى را از سوى آنان نمى پذیرد راضى نیست که کسى به او تهمت زند، و نمى پسندد که کسى از معایب او پیش دیگران سخن بگوید هر چند آن عیوب را واقعا داشته باشد.

سوال  : معیارهای زیبا بودن موجودات چیست

فعالیت تکمیلی درس اول تفکر و سبک زندگی پایه هشتم

پاسخ :

همه موجوداتی را که خداوند خلق کرده زیبا هستند و عدم درک زیبایی موجودات به علت کمبود علم و دانش بشریت است. اما هر چیز که انسان توانایی درک و فهم آن را داشته باشد و به خاصیت آن پی برده باشد به نوعی زیبا محسوب می گردد.

نمونه هایی از امور و پدیده های زیبا را نام ببرید(در هستی، اجتماع،زندگی انسان ها)

در هستی:

شب و روز، حرکت و چرخش آب از آسمان به دریا و بالعکس، رشد و نمو موجودات، طلوع و غروب خورشید، وزش بادها، بارش برف و باران، ماه و ستاره ها و سیارات و..

در اجتماع:

مهاجرت حیوانات، پرندگان، ماهی ها و پروانه ها، تظاهرات اجتماعی مردم برای حق خواهی، انتخابات و..

در زندگی انسان:

تولد به عنوان یکی از شگفت انگیزترین و زیباترین امور در زندگی انسان هاست. بلوغ هم مرحله ای زیبا در زندگی هر انسانی است که بخشی از تکامل محسوب می شود. تشکیل خانواده و استقلال هر فرد هم زیبایی های مخصوص خود را دارد. حل مشکل دیگران یا محبت کردن هم از زیبایی هایی است که مخصوص انسان هاست.

حدیث ثقلین را بنویسید

ای مردم، من از میان شما می روم و دو چیز گرانبها را در میان شما باقی می گذارم تا وقتی به آن دو پناه ببرید گمراه  نخواهید شد. یکی کتاب خدا و دیگری عترت و اهل بیتم. این دو هرگز از هم جدا نخواهند شد تا آن هنگام که در کنار چشمه کوثر به من ملحق شوند. پس خوب مراقب باشید که بعد از من با این دو چگونه رفتار می کنید.

سوال : پیامبر اکرم برای هدایت مردم بعد از خود چه برنامه ای طراحی کرده بود؟

پاسخ : تربیت معلمان ویژه برای فهم و آموزش معارف عمیق قرآن

سوال : چرا در روز غدیر خم کافران و منافقان از نابودی اسلام ناامید شده اند؟

آنها تصور می کردند چون پیامبر خدا پسری ندارد کسی بعد از او نمی تواند رهبری مردم را بر عهده بگیرد و با وفاتش دین اسلام نیز به فراموشی سپرده خواهد شد. اما جانشینی امیرالمومنین به جای پیامبر اکرم(ص) در غدیر خم تمام آرزوهای پوچ آنان را بر باد داد.

سوال : چرا بعد از پیامبر خدا تنها امیر مومنان  شایسته رهبری بر مسلمانان بودند؟

پاسخ : زیرا ایشان آگاه ترین مردم به قرآن و احکام الهی بودند و تمام احکام الهی را از رسول خدا فراگرفته بودند.

سوال : پیامبراکرم(ص) در روز غدیر خم درباره امیرالمومنین(ع) چه فرمود و ایشان را به چه مقامی منصوب کرد؟

پاسخ  : «آگاه باشید هر کس که من ولی و صاحب اختیار او بوده ام هم اکنون این علی سرپرست و ولی اوست. خداوندا هر کس ولایت علی را پذیرفت تو نیز او را تحت سرپرستی و ولایت خویش قرار بده. خدایا یاران علی را یاری کن و با دشمنان علی دشمن باش» پیامبر، حضرت علی(ع) را به مقام ولی مردم و جانشین پس از خود منصوب کرد.

کسی که کف پاهایش خیس است آیا می تواند بر روی فرش نجس نماز بخواند؟

پاسخ :

خیر - نمازش باطل است

سوال : اگر کسی بعد از نماز بفهمد که بدن یا لباسش نجس بوده است.آیا واجب است نمازش را دوباره بخواند؟توضیح دهید

پاسخ : خیر. اگر نمازگزار قبل از نماز نداند که لباس یا بدنش نجس شده و بعد از نماز بفهمد نمازش صحیح است و فقط برای نمازهای بعدی باید آنها را پاک کند.

سوال : آیا شنا کردن در آب روزه را باطل می کند؟ توضیح دهید

پاسخ : اگر سر کامل در آب فرو رود، روزه باطل می شود. بهتر است بعد از افطار شنا کند.

سوال : اگر کسی در ماه مبارک رمضان  فراموش کند که روزه است و مبطلات روزه را انجام دهد روزه اش چه حکمی دارد

پاسخ : اگر روزه دار فراموش کند که روزه است و یکی از مبطلات روزه را انجام دهد، روزه اش صحیح خواهد بود.

سوال : چهار مورد از مبطلات روزه را نام ببرید

پاسخ : خوردن، آشامیدن، فروبردن سر به زیر آب، فرو رفتن غبار یا دود غلیظ به حلق

سوال  : به نظر شما چه چیزهایی سبب می شود که بعضی از بانوان در جامعه به مسئله حجاب بی توجه باشند؟ شما می توانید درباره این موضوع با افراد آگاه گفت و گو کرده و پاسخ را برای دوستانتان در کلاس بازگو کنید.

پاسخ :

۱-بی توجهی خانواده ها۲-نبود آموزش درست در مورد حجاب در مدارس۳-وجود ماهواره ها و cdهای غیرمجاز که بی حجابی را تبلیغ می کنند.۴-آگاه نبودن از آثار بدحجابی و عواقب آن

سوال : مهم ترین وظایف هر مرد و زن در برابر نامحرمان چیست؟

پاسخ : 

۱-حفظ حیا۲-حفظ نگاه۳-حفظ پوشش مناسب

۳-آثار بدحجابی را به صورت خلاصه توضیح دهید

۱-ناامنی و مورد آزار قرار گرفتن توسط مردان هوس باز۲-کم ارزش شدن زن در جامعه۳-دور شدن از خداوند.

سوال : داستان یا خاطراه ای را از روش زندگی شخصیت های بزرگ دینی در پرهیز از اسراف بنویسید و برای دوستانتان در کلاس بخوانید.

پاسخ : روزی پیامبر(ص) از راهی عبور می کردند و دیدند یکی از یارانش به نام سعد مشغول وضو گرفتن است و آب زیادی مصرف می کند. پیامبر فرمود: چرا اسراف می کنی ای سعد! سعد عرض کرد: آیا در آب نیز اسراف است؟ حضرت فرمود: آری، هرچند در کنار نهر باشی

سوال : روش صحیح مصرف از نظر اسلام چیست؟

پاسخ : روش میانه روی و تعادل است یعنی نه بیش از اندازه مصرف کنیم که منجر به اسراف شود(خدا هرگز اسراف کنندگان را دوست ندارد) و نه اینکه از آنچه داریم هم استفاده نکنیم که همان خساست و بخل ورزی است و آن هم نهی شده است بنابراین بهترین روش حفظ تعادل و میانه روی در مصرف است.

سوال : توضیح دهید اسراف و مصرف زدگی چگونه یک جامعه را به وابستگی می کشاند

پاسخ : اسراف و مصرف گرایی موجب وابستگی به کشورهای بیگانه می شود چرا که چاره ایی جز واردات دائمی کالاها از کشورهای دیگر باقی نخواهد ماند و اگر ملتی به دیگران وابسته شود چاره ای جز پذیرش خواسته های آنها نخواهد داشت

سوال : پنج نمونه از رفتارهای اسراف آمیز را که در جامعه رواج بیشتری دارد بنویسید

پاسخ :

۱-مصرف بی رویه برق و آب

۲- مصرف و خرید بیش از حد نیاز مواد خوراکی

۳-خرید لباس بیش از حد نیاز(در هر مهمانی و هر جمعی با لباسی جدید رفتن)

۴-چشم و هم چشمی در خرید وسایل منزل(به ویژه لوازم برقی و صوتی و تصویری)

۵-اسراف در بنزین

سوال : آیا نعمت عمر به تنهایی برای خود خوشبختی ما در دنیا و آخرت کافی است؟ توضیح دهید.

پاسخ : خیر. ما علاوه بر نعمت عمر به نعمت تعقل و اندیشیدن هم نیاز داریم تا با استفاده از این نعمت علاوه بر خوشبختی در دنیا به راه های پیشرفت خود در زندگی خوب بیندیشیم و با کمک پیامبران الهی بهترین راه را برای رستگاری خود انتخاب کنیم.

بین حرکت ابرها و گذشتن زمان چه شباهتی وجود دارد؟

هر دو در حال گذرند، احساس نمی شوند، ثابت می رسند.

وظایف یک مسلمان را نسبت به برادران دینی اش بیان کنید

جواب فعالیت:

آنچه برای خودت دوست داری برای او نیز دوست بدار و هرچه برای خودت نمی پسندی برای او نیز مپسند

به دنبال خشنودی اش باش و او را خشمگین نکن

هرگاه نیاز شد، با جان و مال و زبان و دستت او را یاری کن

آیینه و راهنمای او باش.

مطلب مرتبط:

-خوراک حلال و طیب رو جدی بگیریم و دست از مصرف این خوراکیهای آلوده که توسط شبکه پیچیده ای از دشمنان خدا در سراسر جهان تولید و تبلیغ و توزیع میشه دست بکشیم و سعی کنیم فقط و فقط از مواد خوراکی سالم و طبیعی استفاده کنیم/ از این فرمایش حضرت بوضوح مشخص میشه که اساس تربیت خصوصا در خانواده، استفاده از خوراک حلال و طیب هست!
-می بایست همه کارهایمان را بر اساس جلب رضایت خدا و انجام دستورات او انجام دهیم! برای یکبار هم که شده همه کارهای روزانه مان را لیست کنیم و ببینیم آیا در راستای بندگی کردن و اطاعات از خدا هست یا خیر؟!

-حیف است عبادتهایمان را از روی عادت و بدون شوق و رغبت انجام دهیم! اگر خدا توفیق عبادت خصوصا نماز را به ما عنایت کرده، سعی کنیم در نماز و دعا حالت تضرع و نیازحقیقی به درگاه خدا داشته باشیم. قطعا دلی که در اثر زیادی گناهان سخت نشده باشه، در پیشگاه خدا از لذت اشک، بی بهره نمیمونه!

-انسان اونقدر وجودش وسیع هست و اونقدر نیازهای درونی و معنوی داره که اگر بخواد برای همه شون برنامه ریزی کنه و وقت بذاره دیگه فرصت پرداختن به دیگران و زندگیهای مردم رو نخواهد داشت! پس برای ساختن خودمون فکر و برنامه ریزی کنیم

-اگر توان کمک به دیگران رو نداریم! اگر نمیتونیم مشکلات دیگران رو حل کنیم! اگر برای فرهنگ و اخلاق دیگران نمیتونیم مایه بذاریم! لااقل با توجه و دقت در نیازهای خودمون، از اذیت و آزار دیگران اجتناب کنیم! متاسفانه این روزها به شکلهای مختلفی برای هم مزاحمت ایجاد میکنیم! انسان خوب و مومن کسی است که دیگران از دستش در راحتی باشن نه عذاب!

سوال : سه نمونه از حقوقی را که افراد خانواده(پدر،مادر،برادر،خواهر و..)برشما دارند بیان کنید

پاسخ :

۱-احترام گذاشتن۲-نیکی کردن۳-آزار نرساندن۴-گوش دادن به صحبت های آنها۵-حمایت و کمک به آنها در وقت نیاز و گرفتاری.